Таша

График

Пищевая ценность

  • 3.49 гБелков
  • 3.00 гЖиров
  • 4.87 гУглеводов
  • 86.82 гВоды
  • 59.15 КкалКалорийность

Оладьи из цветной капусты с пармезаном

Продукты

  1. 250.00 гВода
  2. 800.00 гКапуста цветная
  3. 5.00 гЛук зелёный перо
  4. 20.00 гМасло оливковое нерафинированное
  5. 30.00 гМука пшеничная
  6. 5.00 гПетрушка свежая
  7. 2.00 гразрыхлитель
  8. 10.00 гСыр Пармезан
  9. 140.00 гЯйца

Выход: 1260.00 г

Рецепт

Что нужно:

  • 800 г цветной капусты, нарезанной на очень мелкие соцветия без стебельков
  • 2 слегка взбитых яйца
  • 2 ст. ложки рубленной свежей петрушки
  • 2ст. ложки рубленного зеленого лука
  • 4 ст. ложки муки
  • 1/2 ч. ложки пекарского порошка
  • 1/2 ч. ложки молотого кориандра
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • тертый Пармезан для украшения

Как приготовить оладьи из цветной капусты с сыром Пармезан:

  • Отварить цветную капусту в кастрюле с подсоленной кипящей водой в течение 8 мин или пока не станет мягкой. Слить воду, охладить под проточной водой, затем откинуть на дуршлаг. Просушить бумажным полотенцем.
  • Выложить половину соцветий в миску и размять вилкой в пюре. Взбить венчиком пюре вместе с яйцам, петрушкой и зеленым луком, мукой, пекарским порошком и молотым кориандром. Добавить оставшиеся соцветия капусты и приправить солью и перцем по вкусу.
  • Разогреть 1 ст. ложку масла в большой сковороде на среднем огне, ст.ложкой выложить и сформировать оладьи, жарить по 1-2 мин на каждой стороне, пока не станут хрустящими и поджаренными. Добавлять масло по мере необходимости. Готовые оладьи просушить на бумажных полотенцах и подавать, посыпав Пармезаном

Оладьи из цветной капусты с Пармезаном

 

Admin Area