Таша

График

Пищевая ценность

  • 2.40 гБелков
  • 2.70 гЖиров
  • 11.43 гУглеводов
  • 51.33 гВоды
  • 80.15 КкалКалорийность

Овощи по-мароккански

Продукты

  1. 250.00 гБрокколи
  2. 400.00 гВода
  3. 150.00 гЛук порей
  4. 40.00 гМасло подсолнечное
  5. 500.00 гМорковь
  6. 150.00 гОгурец
  7. 200.00 гЯичная лапша "ameria"

Выход: 1690.00 г

Рецепт

Морковь порезать кусочками.Брокколи разобрать на соцветия.Лук порей нарезать кольцами,огурцы тоже.Вермишель отварить,обдать холодной водой,дать стечь.Обжарить вермишель в 3 стол.ложках растительного масла 7 мин. и оставить на сковороде.

В оставшемся масле поджарить сначала морковь(5 мин),а затем добавить брокколи,лук и жарить ещё 2 минуты.В тарелку выложить овощи,а затем нарезанный огурец.Сверху вермишель.

 

Admin Area