Таша

График

Пищевая ценность

  • 4.19 гБелков
  • 4.22 гЖиров
  • 16.15 гУглеводов
  • 34.03 гВоды
  • 142.42 КкалКалорийность

Макароны с сайдой и овощами

Продукты

  1. 250.00 гКуриный бульон (29.01.2011)
  2. 10.00 гЛук зелёный перо
  3. 300.00 гМакароны (сухой продукт)
  4. 30.00 гМасло подсолнечное
  5. 15.00 гМука пшеничная
  6. 300.00 гПомидор
  7. 20.00 гСок лимонный
  8. 200.00 гТворог с пряными травами
  9. 400.00 гФиле сайды

Выход: 1520.00 г

Рецепт

Рыбу нарезать кусочками,посолить,поперчить.Сбрызнуть лимонным соком.Зеленый лук нарезать колечками,помидоры--кубиками.Макароны отварить.Обжарить рыбу и снять со сковороды.Зеленый лук и 1/2 помидоров припустить в масле оставшемся от рыбы.Влить бульон,довести до кипения,добавить творог и оставшийся лимонный сок.Загустить мукой и приправить специями.Макароны откинуть и вместе с жареной рыбой перемешать с соусом.Украсить оставшимися помидорами.

 

Admin Area