На 4 порции:

250 г творога 20% жирности, 3 ст.л. молока, по 1/2 пучка лука-резанца, укропа и петрушки, 1 головка репчатого лука, 1 зубчик чеснока, 1 щепотка соли и только что смолотого черного перца.

В 1 порции около 380 кдж/ 90 ккалТворог смешать с молоком в однородную массу. Травы вымыть, обсушить и мелко нарезать. Репчатый лук и чеснок очистить и натереть на мелкой терке. Травы, репчатый лук, чеснок, соль и молотый перец перемешать с творогом и еще раз приправить его пряностями.
Подробнее читать: https://www.morepozitiva.com/goroskopi-na-2011/tvorog-s-travami-vitaminniy-tvorog.html