Таша

График

Пищевая ценность

  • 2.61 гБелков
  • 0.52 гЖиров
  • 7.61 гУглеводов
  • 73.62 гВоды
  • 87.55 КкалКалорийность

Постный суп-пюре из чечевицы

Продукты

  1. 10.00 гБульон овощной(кубики) Galina Blanca
  2. 800.00 гВода
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 5.00 гМасло подсолнечное
  5. 400.00 гМорковь
  6. 10.00 гПетрушка свежая
  7. 1.00 гСоль
  8. 5.00 гЧеснок
  9. 400.00 гЧечевица красная

Выход: 1700.00 г

Рецепт

Чечевицу несколько раз промыть под проточной холодной водой. Лук мелко нарезать, морковку натереть на терке. Обжарить на масле лук до прозрачности, потом добавить морковку. Чечевицу залить водой, поставить на огонь и довести до кипения,добавить кубик бульонный. Варится она быстро, поэтому как только вода закипит, минут через пять можно добавлять обжаренные овощи и варить все вместе до готовности чечевицы (время приготовления у разных сортов отличается, оно обычно указывается на упаковке). В конце приготовления суп посолить, приправить паприкой, можно добавить немного молотого перца. Специи нужно добавлять обязательно, иначе вкус у супа будет пресноватый.
Перелить содержимое кастрюли в блендер и пюрировать. В готовый суп добавить зелень.
В обычное время и для тех кто не соблюдает пост суп можно готовить на курином бульоне, а когда будет готов, добавить немного сливок.

 

Admin Area