Таша

График

Пищевая ценность

  • 5.67 гБелков
  • 8.22 гЖиров
  • 8.06 гУглеводов
  • 46.69 гВоды
  • 128.13 КкалКалорийность

Запеканка из кабачков и брокколи с соевой пастой

Продукты

  1. 400.00 гБрокколи
  2. 500.00 гКабачки
  3. 6.00 гМасло подсолнечное
  4. 250.00 гПаста соевая сырная с пряными травами
  5. 110.00 гПаста сырная со вкусом грибов соевая БИС
  6. 250.00 гРис дикий отварной
  7. 3.00 гСоль
  8. 100.00 гСыр Домашний"Arla"
  9. 120.00 гЯйца

Выход: 1700.00 г

Рецепт

Способ приготовления

1. Кабачки натереть на мелкой терке. Положить в сито, слегка присыпать солью и оставить на час.
2. Брокколи отварить в подсоленной воде до мягкости, откинуть на сито и затем крупно нарезать.
3. Нагреть духовку до 180 градусов. Тщательно отжать кабачки и поместить в миску. Добавить все компоненты и выложить в смазанную маслом форму для выпечки. Нарезать полосками ломтики сыра и распределить по поверхности запеканки. Поставить в духовку и выпекать до темно-золотистого оттенка.

 

Admin Area