Wischenka Luris

График

Пищевая ценность

  • 2.42 гБелков
  • 0.99 гЖиров
  • 2.58 гУглеводов
  • 99.86 гВоды
  • 28.32 КкалКалорийность

Лауркин лососевый суп

Продукты

  1. 70.00 гБолгарский перец (половинка)
  2. 2500.00 гВода
  3. 200.00 гКартофель
  4. 250.00 гЛосось
  5. 50.00 гЛук репчатый
  6. 70.00 гМорковь
  7. 20.00 гПетрушка свежая
  8. 20.00 гРис шлифованный (крупа)
  9. 80.00 гТоматы (грунтовые)
  10. 15.00 гТофу
  11. 70.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 2910.00 г

Рецепт

Лосось нарезать кубиками 2-3см, положить в кастрюлю и залить водой. Поставить вариться.
Почистить морковь, картофель, лук. Морковь потереть на крупной терке.
Картофель, томат и болгарский перец (очищенный) нарезать кубиками или соломкой (кому как нравится).
Лук измельчить или нарезать очень тонко. Мой измельчитель я сломала. Но купили королевский нож шеф-повара. Резать удобно теперь.
После того, как закипит вода, огонь убавить до середины и добавить картофель, лук и морковь.
Минут через 15 добавить рис. Еще минут через 10 рубленую петрушку. Суп посолить и поперчить.
Сегодня я добавила в тарелку сыр тофу, порезанный кубиками. Можно добавить козий сыр, получается также вкусно.


Bon Appetit

 

Admin Area