i-i-i-ra

График

Пищевая ценность

  • 3.73 гБелков
  • 1.67 гЖиров
  • 8.24 гУглеводов
  • 12.86 гВоды
  • 62.74 КкалКалорийность

Суп из чечевицы с грибами

Продукты

  1. 224.00 гГрибы отварные
  2. 143.00 гЛук репчатый
  3. 73.00 гМорковь
  4. 144.00 гСливки ультрапастеризованные 10%
  5. 10.00 гТоплёное масло (гхи)
  6. 200.00 гЧечевица

Выход: 1676.00 г

Рецепт

Обязательно добавь кориандр и мускатный орех!
Тебе понадобится: 200 г чечевицы, 1 л воды, 1 луковица, 1 морковь, 200 г грибов, оливковое масло, зелень, сливки.
Приготовление: Измельчи лук, нарежь грибы пластинками и натри морковь на терке. Обжарь все это вместе на сковороде примерно 5 минут, добавь промытую чечевицу и перемешай. Залей водой и вари суп около 20 минут под крышкой. Взбей все блендером, доведи до консистенции с помощью сливок, еще раз прокипяти, приправь и посыпь зеленью.

 

Admin Area