prikhoda.natalia

Пищевая ценность

  • 10.30 гБелков
  • 4.34 гЖиров
  • 14.33 гУглеводов
  • 43.13 гВоды
  • 135.51 КкалКалорийность

Курица с овощами

Продукты

  1. 140.00 гВода
  2. 193.00 гКуриное филе
  3. 101.00 гЛук репчатый
  4. 15.00 гМасло подсолнечное
  5. 400.00 гОвощная смесь "Овощи по-деревенски"
  6. 3.00 гПриправа для курицы с чесноком

Выход: 526.00 г

Рецепт

1. Разогреть сковороду без масла на максимальном огне (огонь - 9, увеличение комфортки - 2).

2. Курицу порезать на кусочки и положить на разогретую сковородку. Жарить, помешивая, до образования поджаристой корочки на большинстве кусочков.

3. Лук порезать полукольцами.

4. При образовании поджаристой корочки добавить масло и мешать непрерывно 1 минуту.

5. Добавить лук, уменьшить огонь на чуть выше среднего (огонь - 7). Жарить, периодически помешивая, до поджарки лука.

6. Выложить замороженные овощи верхним слоем. Не мешать. Закрыть крышкой на 10 минут. Через 10 минут перемешать.

7. Смешать в стакане специи и воду и вылить в овощи. Перемешать. Закрыть крышкой на 5 минут.

8. Через 5 минут перемешать, выключить огонь, отодвинуть на холодное место. В течение 15 минут не трогать.

 

Admin Area