Лелик 1990

Пищевая ценность

  • 4.82 гБелков
  • 2.41 гЖиров
  • 4.66 гУглеводов
  • 65.94 гВоды
  • 95.42 КкалКалорийность

Вкуснейшая овощная запеканка

Продукты

  1. 115.00 гйогурт савушкин продукт 2%
  2. 455.00 гПомидор
  3. 53.00 гсыр CHEESE LIGHT
  4. 300.00 гцветная капуста отварная
  5. 47.00 гЯйца
  6. 3.00 г

Выход: 660.00 г

Рецепт

300 г цветной капусты,
2-3 шт помидора,
100 г сметаны 10%,
50 г сыра нежирного,
1 варёное яйцо,
соль, перец по вкусу

Приготовление:

Капусту отварить в подсоленой воде. С помидоров снять кожицу, мелко нарезать, сыр натереть на мелкой тёрке, перемешать, добавить рубленное яйцо и сметану, посолить, поперчить.
Выложить в форму для запекания цветную капусту, залить сметаной с сыром и помидорами. Запекать в духовке при 150 гр. 10-15 мин.

 

Admin Area