Лелик 1990

Пищевая ценность

  • 6.27 гБелков
  • 3.68 гЖиров
  • 7.64 гУглеводов
  • 44.04 гВоды
  • 89.40 КкалКалорийность

салат с тунцом и рисом

Продукты

  1. 29.00 гЛук репчатый
  2. 5.00 гМасло оливковое FABIO FERELLI
  3. 109.00 гПомидор
  4. 129.00 грис красный Ракан вареный
  5. 57.00 гСалат зелёный
  6. 5.00 гсоус соевый ЧИН-СУ
  7. 130.00 гТунец рубленный в собственном соку ""Morrel"
  8. 3.00 гЯблочный уксус
  9. 110.00 гЯйца

Выход: 589.00 г

Рецепт

консервы тунца в собственном соку 1 банка
2-3 средних по размеру огурца
1-2 отварных куриных яйца
100 г отварного бурого риса
половина луковицы
несколько листиков салата

Приготовление:
Огурцы, лук и яйца мелко нарезать и смешать с консервированным тунцом и рисом. Салат с тунцом можно выложить на блюдо, предварительно украшенное листьями салата. В качестве заправки можно использовать соус собственного приготовления состоящий из столовой ложки оливкового масла, соевого соуса и нескольких капель уксуса или лимонного сока.

 

Admin Area