Лелик 1990

Пищевая ценность

  • 5.16 гБелков
  • 1.74 гЖиров
  • 3.88 гУглеводов
  • 23.44 гВоды
  • 53.18 КкалКалорийность

Печеные баклажаны с грибами и перцем - сытный, полезный и низкокалорийный ужин!

Продукты

  1. 100.00 гактивия натуральная
  2. 178.00 гБаклажаны
  3. 183.00 гПерец жёлтый сладкий
  4. 113.00 гсыр CHEESE LIGHT
  5. 26.00 гУкроп
  6. 10.00 гЧеснок
  7. 200.00 гшампиньоны замороженные от Полтино

Выход: 810.00 г

Рецепт

Духовку поставить разогреваться до 180-200 градусов.
Баклажаны нарезать на кубики/прямоугольники и замочить в соленой воде на 15 минут. В это время нарезать грибы и отварить их. Перец нарезать квадратами.
В форму для запекания выложить первым слоем баклажаны. Посолить, поперчить немного, добавить ченок. Вторым слоем перец. Опять посолить, поперчить. Затем грибы. Если грибы во время отваривания не солили, то посолить сейчас. Молоко (йогурт) смешать с рубленной или замороженной зеленью, можно добавить какие-то любимые приправы еще. Залить молоком овощи и посыпать тертым сыром.
Запекать 30-40 минут. Готовое блюдо можно посыпать зелень

 

Admin Area