Kella212284

Kella

Kella

График

Пищевая ценность

  • 18.98 гБелков
  • 2.21 гЖиров
  • 1.21 гУглеводов
  • 5.55 гВоды
  • 103.66 КкалКалорийность

Курица в йогурте

Продукты

  1. 125.00 гЙогурт 0,1% Молочный стиль
  2. 700.00 гКуриное филе АВ
  3. 40.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гСок лимонный

Выход: 800.00 г

Рецепт

Для того чтобы приготовить четыре порции этого блюда, вам понадобится одна курица средней величины (или ножки, бедрышки). Курицу следует хорошо вымыть, снять с нее кожу, нарезать на мелкие части, выложить на смазанную маслом (по норме этапа) сковороду или сковороду с антипригарным покрытием.

Затем приготовить смесь из 200 грамм обезжиренного йогурта, половинки чайной ложки паприки, половинки чайной ложки молотого имбиря, одной нарезанной луковицы, цедры половинки лимона, двух чайных ложек лимонного сока и двух чайных ложек карри, соли и перца.

Выложите йогуртовую смесь прямо на куски жарящейся птицы, накройте крышкой и уменьшите огонь. Тушить курицу следует под крышкой на небольшом огне. Примерное время приготовления составляет полтора часа. Если по окончании тушения остается слишком много соуса, то можно снять крышку со сковороды и слегка выпарить воду.

 

Admin Area