Ингредиенты:

Обезжиренный творог 125 граммов.
Обезжиренное молоко 2 ст. л.
Овсяные отруби 1,5 ст. л.
Сахаразаменитель "Милфорд" 8 капель.

1. Смешайте творог, молоко, овсяные отруби и сахарозаменитель.
2. Вылейте в стеклянную форму и поставьте в микроволновку на полную мощность на 7 минут.
Можно добавить ваниль или корицу по вкусу.