evika211088

evika

evika

График2            

 

 

Пищевая ценность

  • 12.08 гБелков
  • 3.13 гЖиров
  • 35.86 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 220.87 КкалКалорийность

Творожный манник на кефире

Продукты

  1. 200.00 гКефир 2,5%
  2. 200.00 гКрупа манка
  3. 5.00 гРазрыхлитель теста
  4. 100.00 гСахар
  5. 230.00 гТворог "Пластовой" обезжиренный
  6. 100.00 гЯйца

Выход: 700.00 г

Рецепт

1. Кефир смешать с манкой и оставить набухать.

2. Белки взбить с сахаром. Добавить творог и желтки, перемешать до однородной массы.

3. Все смешать, добавить разрыхлитель.

В аэрогриле:

- 30 мин на 170 град (можно убавить градусы или время, а то корочка жетсковата).

- перевернуть и 30 мин на 160 град (пока не допечется).

 

Admin Area