Пищевая ценность- 12.80 гБелков
- 19.52 гЖиров
- 9.68 гУглеводов
- 139.99 гВоды
- 263.33 КкалКалорийность
Продукты- 150.00 гГовядина, мякоть
- 525.00 гКабачки
- 10.00 гЛук зелёный перо
- 100.00 гЛук репчатый
- 150.00 гСвинина, корейка мякоть
- 3.00 гСоль
- 10.00 гУкроп
- 8.00 гЧеснок
- 45.00 гЯйца
Выход: 450.00 г Рецепт - Кабачки натереть на мелкой терке, посыпать солью, дать постоять 20-25мин и слить жидкость.
- Мелко нарезать репчатый лук (1шт. крупный), чеснок (1-2 зубчика), измельчить зелень. Добавить отжатые кабачки (400 гр.), мясной фарш (300 гр.) и яйцо (1шт., маленькое С1-С2).
- Хорошо перемешать, сформовать котлеты и готовить в пароварке (мультиварка Marta) 30-40мин.
Итоговый выход готового блюда 425-450гр (9 * 50гр./шт.), котлеты нежные и сочные. |