millanjya210693

millanjya

millanjya

Пищевая ценность

  • 12.80 гБелков
  • 19.52 гЖиров
  • 9.68 гУглеводов
  • 139.99 гВоды
  • 263.33 КкалКалорийность

котлеты кабачковые с мясом паровые

Продукты

  1. 150.00 гГовядина, мякоть
  2. 525.00 гКабачки
  3. 10.00 гЛук зелёный перо
  4. 100.00 гЛук репчатый
  5. 150.00 гСвинина, корейка мякоть
  6. 3.00 гСоль
  7. 10.00 гУкроп
  8. 8.00 гЧеснок
  9. 45.00 гЯйца

Выход: 450.00 г

Рецепт

  1. Кабачки натереть на мелкой терке, посыпать солью, дать постоять 20-25мин и слить жидкость.
  2. Мелко нарезать репчатый лук (1шт. крупный), чеснок (1-2 зубчика), измельчить зелень. Добавить отжатые кабачки (400 гр.), мясной фарш (300 гр.) и яйцо (1шт., маленькое С1-С2).
  3. Хорошо перемешать, сформовать котлеты и готовить в пароварке (мультиварка Marta) 30-40мин.

Итоговый выход готового блюда 425-450гр (9 * 50гр./шт.), котлеты нежные и сочные.

 

Admin Area