rinaMagic210504

rinaMagic

rinaMagic

Пищевая ценность

  • 6.59 гБелков
  • 3.79 гЖиров
  • 9.67 гУглеводов
  • 72.13 гВоды
  • 101.89 КкалКалорийность

Голубцы ленивые (говядина+свинина)

Продукты

  1. 700.00 гВода
  2. 300.00 гГовядина постная
  3. 500.00 гКапуста белокочанная
  4. 300.00 гЛук репчатый
  5. 40.00 гМасло подсолнечное
  6. 300.00 гМорковь
  7. 200.00 гРис "Басмати" (крупа)
  8. 300.00 гСвинина, нежирная
  9. 20.00 гСметана 15%
  10. 50.00 гСоус соевый
  11. 70.00 гТоматная паста помидорка
  12. 100.00 гЯйца

Выход: 2600.00 г

Рецепт

Рис приготовить в мультиварке (с 200 г воды). Из говядины и свинины сделать фарш, смешать с соевым соусом, солью и специями, которые вам нравятся, убрать в холодильник. Лук мелко нарезать, морковь на крупной терке, сложить в глубокую сковороду, тушить под крышкой на 40г подсолнечного масла и немного воды около 15 минут (на слабом огне). Капусту мелко нашинковать. Готовый рис сразу перемешать с тушеными овощами. Дать остыть. В большой глубокой миске смешать до однородной массы фарш, капусту, овощи с рисом, 2 яйца.  Готовить голубцы лучше сразу, можно в той же глубокой сковороде, где тушились лук и морковь. Из массы слепить шарики по примерно 100г. Уложитьв сковороду плотно. В 500г кипятка развести маленькую баночку (70г) томатной пасты, немного посолить и поперчить, добавить столовую ложку сметаны, хорошенько размешать. Голубцы залить соусом и тушиь на медленном огне около 1 часа. Соуса в итоге должно остаться примерно половина, им поливать голубцы в тарелке. Если сильно выкипает добавлять воды и убавить огонь.

 

Admin Area