leona286207906

leona286

leona286

График

Пищевая ценность

  • 18.66 гБелков
  • 7.27 гЖиров
  • 10.61 гУглеводов
  • 18.90 гВоды
  • 179.18 КкалКалорийность

котлеты рыбные (треска, хлеб, лук, яйцо)

Продукты

  1. 72.00 гбатон нарезной пшеничный, 1 ломтик=18г
  2. 90.00 гЛук репчатый
  3. 40.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 70.00 гМолоко 3,2%
  5. 50.00 гМука пшеничная
  6. 5.00 гСоль
  7. 660.00 гтреска сырая (филе)
  8. 60.00 гяйцо куриное сырое

Выход: 780.00 г

Рецепт

Треска (филе, 660 г) + луковица (средняя=90г), перемолоть в блендере, добавить яйцо сырое (1шт=55г) и пропитанный в молоке хлеб (4 ломтиках18г), специи (укроп, перец, соль), перемешать, сформировать котлеты, обвалять в муке, обжарить с двух сторон на растительном масле, довести до готовности на малом огне под крышкой или в духовке  (15-20 минут). 

 

Admin Area