Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 0.00 гБелков
  • 0.00 гЖиров
  • 0.00 гУглеводов
  • 100.00 гВоды
  • 0.00 КкалКалорийность

ВЕГ РЕЦЕПТЫ супы

Продукты

  1. 100.00 гВода

Выход: 100.00 г

Рецепт

 

1. Томатный суп

— помидоры 6-7 штук;

— крупа перловая (можно рис нешлифованный) — 1 стакан;
— лук — 1 штука;
— чеснок — 2 головки;
— соль, перец,по вкусу;
— лавровый лист.

Что люблю добавлять из приправ: паприку, зиру, базилик, кориандр, тмин, горчицу в зернах, розовый перец, имбирь молотый(по желанию и вкусу).

1. Ставим на огонь кастрюлю с водой, где-то литра полтора, высыпаем крупу (или рис, зависит — что у вас есть), солим и оставляем варить.

2. В это время помидоры «обесшкуриваем» — обдаем кипятком и снимаем кожицу. Следом разрезаем на дольки и запускаем их в блендер, получаем сок-пюре. Оставляем в сторону.

3. Режем лук, при желании можно его пассировать на сковороде на чуточном (очень небольшом) количестве оливкового масла.

4. Лук добавляем в кастрюлю.

5. Минут через 20 добавляется туда и наш томатный сок-пюре.
6. Варим еще 10 минут на слабом огне.
7. Добавляем все приправы, выдавливаем чеснок из чеснокодавилки, оставляем на 5 минут.

2. 

 

Admin Area