1. БОРЩ   17.89 Ккал

0.57 гБелков
0.05 гЖиров
2.73 гУглеводов
92.53 гВоды

кап пек 600//помид300//свек 250//морк 200//перец сладк 150//кинз 40//базил 30//зел лук 30//чесн 5//сол//перец//вода 700

Всю пек кап, 1/2 морк,1/2 перца, нарез тонк соломк. Всю свеклу и оставшиеся ов измельчить в бленд, добавив воду. Полученной смесью залить нашинкованные ов., заправить "смет" и зел луком

Для сметаны:    492.09 Ккал 

20.49 гБелков
42.78 гЖиров
5.92 гУглеводов
18.18 гВоды

сем подсолн 50//сем кунж 40//лим сок 20   Семена смолоть в муку, добав лим сок, соль и воду и взбить в бленд.

2. СУП ТОМАТНЫЙ

3. СУП ТОМАТНЫЙ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ

4. СУП ТОМАТНЫЙ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ И ПРОРОСТКАМИ ЛЬНА

5. СУП ТОМАТНЫЙ С ЗЕЛЁНОЙ ФАСОЛЬЮ

6. СУП ТОМАТНЫЙ СО СВЁКЛОЙ

7. ГАСПАЧО

8. СУП МОРКОВНО-МИНДАЛЬНВЙ

9. СУП ИЗ КАБАЧКОВ С ОРЕХАМИ

10. СУП ИЗ КАБАЧКОВ И МОРКОВИ

11. ТАРАТОР

12. ОКРОШКА С АВОКАДО

13. ОКРОШКА С СЕЛЬДЕРЕЕМ

14. СУП-ПЮРЕ ИЗ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ

15. ЧАУДЕР СЫРОЕДСЕСКИЙ

16. СУП ИЗ АВОКАДО

17. СУП С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ, ПОМИДОРАМИ И АВОКАДО

18. СУП С КУКУРУЗОЙ И АВОКАДО

19. СУП С ШАМПИНЬОНАМИ И АВОКАДО

20. СУП ИЗ ТЫКВЫ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ И ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ