ХУДЕЕМ ЛЕГКО И БЕСПЛАТНО в новом 5-дневном челлендже "Похудей легко с Надеждой Пахирко"
⠀
💪Все кто был в моих бесплатных марафонах, знают, что это мощь!
🔥Всего за 5 дней со мной вы сбросите до 2 кг веса и разберетесь в этой хитрой науке - как похудеть комфортно и навсегда.
⠀
🚀Уже завтра 5 февраля вы сможете начать худеть ЛЕГКО, без голода и изнуряющих тренировок!
⠀
✔️Не надо считать КБЖУ - я посчитала за вас. Дам вкусное меню на каждый день бесплатно.
⠀
✔️Не надо тренироваться до изнеможения, особенно, если у вас большой вес и болячки не позволяют. Я покажу как работают мягкие практики от которых вы будете балдеть, худеть и укреплять вое тело.
⠀
✔️Не надо переживать как начать правильно, без ошибок. Я дам четкие инструкции - сколько пить, воды, как часто кушать, отвечу на все ваши вопросы.
⠀
✔️Не надо отказываться от сладкого, ведь это прямой путь к срыву. Я дам вам подборку правильных десертов, которые уже будут вписаны в меню.
⠀
⚠️Наберись смелости и пройди эти пять дней со мной!
Ты увидишь, что для похудения НЕ НУЖНО ГОЛОДАТЬ и сидеть на диетах.
⠀
За участие в челлендже НЕ НУЖНО ПЛАТИТЬ, нужно просто выполнить условия:
▪️Быть подписанной на мою страничку @expert_po_figure. Челлендж только для подписчиков
▪️Поставить 💓 на этот пост на 2 предыдущих моих поста.
▪️ Поставьте уведомление о новых публикациях, чтобы не пропустить задания челленджа. Инструкция в карусели (сдвиньте главное фото влево)
▪️Написать в комментариях заявку на участие: "Я хочу похудеть легко!"
⠀
🔥Встречаемся уже ЗАВТРА на этой страничке @expert_po_figure в первом задании челленджа.
⠀
💪Со мной худеют все! А вы с нами?
1 дн.
ЛИСТ НЕПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК
Сколько раз я мечтала начать новую жизнь с понедельника. Догадываюсь, что и среди вас таких мечтателей немало.
⠀
😒К сожалению, мы не всегда четко понимаем, от чего же нам стоит избавится в первую очередь.
⠀
✊Специально для тех, кто ждал понедельника, чтобы начать путь к стройному и здоровому телу, я приготовила лист неправильных привычек от которых нужно избавляться.
⠀
😘Все, кто ценят мою работу и отмечают пост ❤️, худеют гораздо быстрее
⠀
⚠️Все нижеперечисленное делать ❌НЕЛЬЗЯ❌ тем, кто решил стать стройнее и лучше себя чувствовать.
⠀
❎1. Пропускать завтрак. Завтракаем не позднее часа после пробуждения.
❎2. Пить мало воды. Выпивайте норму: 30 мл *на 1 кг веса.
❎3. Принимать пищу реже, чем каждые 4 часа.
⠀
❎4. Не есть после 18.00. Последний прием пищи за 3 часа до сна.
❎5. Ложиться спать позже 23.00. Худеем во сне.
❎6. Спать менее 7 часов.
⠀
❎7. Мало двигаться - ходите больше, чаще вставайте со стула.
❎8. Устраивать разгрузочные дни. Это стресс для организма.
❎9. Сидеть на диетах. Диета кончится, и вес вернется вместе с прежним питанием.
❎10. Отказываться от сладкого - замените на правильные сладости.
❎11. Изнурять себя тренировками. Вы износитесь и бросите. Тренируйтесь с комфортом.
❎12. Есть еду-мусор - полуфабрикаты, чипсы, колбасные изделия, сосиски, фаст-фуд, сладкие газировки и пр.
⠀
👍Похудеть может каждый, а вот похудеть навсегда может лишь тот, кто изменит свои привычки. В моих проектах я помогаю начать процесс трансформации привычек, а не просто сбросить 2-5 кг.
⠀
⚠️Менять привычки в команде, под контролем специалиста надежно и эффективно.
⠀
👍Именно это мы с вами сделаем в моем мощном интенсиве "Убери живот за 2 недели". Моя цель не похудИть вас, а научить вас худЕть самостоятельно!
⠀
👉Сдвиньте главное фото влево и увидите полную программу курса и отзывы участниц. Кто идет с нами пишите в WA +7 995 922-70-54.
⠀
🛎Дорогие мои, поделитесь, что из этого списка вы уже искоренили, а над чем будете работать.
