Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 2.48 гБелков
  • 1.25 гЖиров
  • 8.16 гУглеводов
  • 70.08 гВоды
  • 52.38 КкалКалорийность

завтрак 825 гр. - овсянка, творог, цикорий

Продукты

  1. 450.00 говсяная каша с бананом 450 г ИРИНА //булгур с ов. и кур сердцами//чай с твор и варень//омлет с овощами и грибами (19.12.2020)
  2. 75.00 гтворог 60 г с клюквой 15 г (23.12.2020)
  3. 300.00 гцикорий с 3,8% молоком (23.12.2020)

Выход: 825.00 г

Рецепт

1. овс каша с бананом 450 гр - 291,15 кк

2. твор с клюкв 75 гр - 97,52 кк

3. цикорий с мол 300 мл - 43,47 кк

ИТОГО: 432,14 кк 

 

- нордик

- кокос. стружка или подсолн. семечки

- отруби овсяные

- геркулес 15 мин. варки

- клетчатка сибирская

- хлопья овс. мелкого помола

- крупа овсяная дроблёная

- семя льна молотые (в готовую кашу)

КАЛОРИЙНОСТЬ СМЕСИ  355 ККАЛ

 

Admin Area