Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 4.47 гБелков
  • 7.03 гЖиров
  • 23.70 гУглеводов
  • 5.31 гВоды
  • 172.59 КкалКалорийность

блинчики овсяные ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Продукты

  1. 150.00 гГеркулес хлопья
  2. 15.00 гМасло подсолнечное
  3. 420.00 гмолоко овсяное 3.2%
  4. 5.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  5. 30.00 гсироп кленовый
  6. 10.00 гСок лимонный
  7. 2.00 гСоль

Выход: 537.00 г

Рецепт

https://www.youtube.com/watch?v=8FmjzPVcQ4g

Овсяные блины

Овсяные хлопья длительной варки молотые (овсяная мука) 150 г
Овсяное молоко (молоко) 420 г
Разрыхлитель 5 г
Растительное масло 15 г
Сироп топинамбура 30 г
Лимонный сок 10 г
Соль щепотка

На 100 г 171,6 кКал 4,2/4,9/27,6
Выход 537 г, 11 шт диаметром 15 см
1 блинчик примерно 83 кКал
Рецепт овсяного молока тут 👇
https://youtu.be/bqbW6MqCrAY
СВЕРНУТЬ

 

Admin Area