РУЛЕТИКИ ИЗ ОГУРЦА СО СЛИВОЧНОЙ НАЧИНКОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :107/5,4/7,1/5,5
Выход: 480 гр

Свежий огурец 250 гр

ДЛЯ НАЧИНКИ :
Крабовые палочки 70 гр (3 шт)
Яйца вареные 100 гр
Соль 1 гр
Сливочный сыр 100 гр
Кунжут 5 гр (ро желанию)

ПОМИДОРЫ ФАРШИРОВАНЫЕ КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ
КБЖУ НА 100 ГР :81/6,0/4,8/3,7
Выход: 690 гр

Помидоры 4 шт 690 гр (без мякоти 360 гр)

ДЛЯ НАЧИНКИ :
Курица (у меня копченая) 100 - 110 гр
Сыр твёрдый 60 гр
Кукуруза консервированная 70 гр
Лук зелёный 40 гр
Соль 1 гр
Сметана 60 гр

ПЕРЕЦ С НАЧИНКОЙ ИЗ ТВОРОГА И ОЛИВОК
КБЖУ НА 100 ГР : 75/6,0/4,1/4,1
Выход: 310 гр

Перец сладкий(у меня красный) 150-160 гр

ДЛЯ НАЧИНКИ:
Творог пастообразный 100 гр
Оливки зелёные 50 гр
Укроп 10-15 гр
Сладкий перец (верхушка) 30 гр
Чеснок 5 гр
Соль 1 гр