Понедельник
Завтрак:
Овсянка на молоке с семечками. Яйцо всмятку.
Второй завтрак:
ПП-запеканка с фруктами
Обед:
Курица (окорочок без кожи) тушёная с овощами
Гречка
Полдник:
Суп-пюре из тыквы
Ужин:
Рыба под маринадом (минтай)
Салат

Вторник
Завтрак:
Овсянка на молоке, яйцо всмятку
Второй завтрак:
ПП-запеканка с фруктами
Обед:
Курица (окорочок без кожи) тушёная с овощами
Гречка
Полдник:
Суп-пюре из тыквы
Ужин:
Рыба под маринадом (минтай)
Салат

Среда
Завтрак:
Цитрусовый пп-пирог
Второй завтрак:
Омлет с овощами и салатом
Обед:
Курица (окорочок без кожи) тушёная с овощами
Гречка
Полдник:
Суп-пюре из тыквы
Ужин:
Рыба под маринадом (минтай)
Салат

Четверг
Завтрак:
Овсянка на молоке, яйцо всмятку
Второй завтрак:
Омлет с овощами и салатом
Обед:
Куриная грудка с творогом и зеленью запеченная
Овощной салат
Полдник:
Суп итальянский (чечевица, макароны)
Ужин:
Помидоры с зеленью
Минтай на гриле

Пятница
Завтрак:
Овсянка на молоке, яйцо всмятку
Второй завтрак:
Омлет с овощами и салатом
Обед:
Куриная грудка с творогом и зеленью запеченная
Овощной салат
Полдник:
Суп итальянский
Ужин:
Помидоры с зеленью
Минтай на гриле

Суббота
Завтрак:
ПП-пирог
Второй завтрак:
Омлет с овощами
Обед:
Картофель запеченный
Овощной салат
Сердечки куриные
Полдник:
Суп итальянский
Ужин:
Помидоры с зеленью
Форель на гриле

Воскресенье
Завтрак:
Овсянка с яйцом
Второй завтрак:
Творог с домашней гранолой и фруктами
Обед
Цельнозерновые макароны
Печень куриная с луком
Полдник
Салат с тунцом
Ужин
Куриная грудка
Салат