Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 18.59 гБелков
  • 5.05 гЖиров
  • 5.49 гУглеводов
  • 4.64 гВоды
  • 146.38 КкалКалорийность

куриные котлеты с манкой фарш ФОТОСТРАНА

Продукты

  1. 20.00 гГорчичный порошок
  2. 80.00 гКрупа манная с клетчаткой Алтайская сказка
  3. 800.00 гкурица, цыплята-бройлеры тёмное мясо без кожи
  4. 40.00 гСметана 15%
  5. 1.00 гСоль
  6. 1.00 гСтевия
  7. 10.00 гукроп свежий
  8. 60.00 гЯйца

Выход: 1000.00 г

Рецепт

https://fotostrana.ru/public/post/231920/2144747337/

куриные котлеты с манкой

Ингредиенты:

Фарш из индейки или курицы (я готовлю из индейки) - 800 граммов;
Манная крупа - 4 столовые ложки;
Сметана - 2 столовые ложки;
Яйцо - 1 штука;
Петрушка, укроп - 3-4 былинки;
Сахарный песок - 2 чайные ложки;
Горчица - 2 чайные ложки;
Соль, специи - по вкусу.

Приготовление:

Фарш, манку, сметану, яйцо, горчицу, сахар, соль и специи кладем в одну миску. Мелко-мелко режем зелень, добавляем туда же и тщательно перемешиваем.
Фарш в итоге получается жидковатый, такой, что хорошо брать ложкой, а не руками.
На разогретую с растительным маслом сковородку выкладываем именно ложкой котлетки и поджариваем их на каждой стороне по 2-3 минуты - так, чтобы появилась золотистая корочка, но не зажариваем.
С одной стороны.
После этого добавляем в сковородку немного воды, закрываем ее крышкой и оставляем на небольшом огне на 10 минут: по пять с каждой стороны.
Всё, котлетки готовы. Снимаем их с плиты, кладем на тарелку и уплетаем за обе щеки. Приятного аппетита!

 

Admin Area