Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 4.49 гБелков
  • 1.57 гЖиров
  • 16.00 гУглеводов
  • 90.22 гВоды
  • 95.11 КкалКалорийность

чечевичный с болгарским перцем ФОТОСТРАНА

Продукты

  1. 1000.00 гбульон овощной базовый 6,54 ккал (09.03.2020)
  2. 100.00 гЛук репчатый
  3. 20.00 гМасло подсолнечное
  4. 2.00 гОрегано
  5. 150.00 гПерец красный сладкий
  6. 150.00 гПомидор
  7. 100.00 гРис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем"
  8. 2.00 гТимьян сушёный
  9. 60.00 гТоматная паста
  10. 15.00 гЧеснок
  11. 200.00 гЧечевица

Выход: 1500.00 г

Рецепт

https://fotostrana.ru/public/post/231903/2016430709/

Суп с чечевицей и болгарским перцем

Ингредиенты:

Болгарский перец (красный) – 2 шт.
Помидоры (нарезанные) – 1,5 шт.
Чечевица – 1 стакан
Рис – стакана
Бульон (овощной) – 1 л
Лук (репчатый) – 1 шт.
Чеснок – 4 зубчика
Томатная паста – 3 ст. л.
Масло (оливковое) – 1 ст. л.
Орегано – по вкусу
Тимьян – по вкусу

Приготовление:

1. Нагрейте в кастрюле масло, добавьте нарезанные лук, чеснок и болгарский перец. Тушите в течение 3-4 минут.
2. Добавьте остальные ингредиенты и залейте бульоном.
3. Накройте крышкой и варите на среднем огне 30 минут.

 

Admin Area