https://www.youtube.com/watch?v=eOchcrAWpUk

1 большая луковица
1-2 моркови
200 гр гречки (один стакан)
2 стакана горячей воды
2-3 ст.л. растительного масла
1 ст.л. сливочного масла
зира, куркума, паприка, горчица
соль

пассеровка (лук, морковь)
Вода 100.00

Лук репчатый 158.00
Масло подсолнечное 15.00
Морковь 154.00

Выход 250.00

гречка отварная на воде со специями

200.00 г Вода

5.00 г Горчичный порошок
100.00 г Гречка (крупа)
5.00 г Зира (кумин)
5.00 г Куркума
5.00 г Масло подсолнечное
5.00 г Масло сливочное 82,5%
5.00 г Паприка красная (хлопья)
5.00 г укроп свежий
Выход: 245.00 г

Пищевая ценность
6.90 гБелков
6.30 гЖиров
29.61 гУглеводов
82.04 гВоды
194.63 КкалКалорийность
На 100 г блюда