https://health-diet.ru/recipe

Банановое печенье
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
Банан (Припускание) 408 г
Овсяные хлопья Моя еда 190 г
МАССА ИНГРЕДИЕНТОВ:598грамм

МАССА ГОТОВОГО БЛЮДА:516грамм

ОПИСАНИЕ  

Размять вилкой 4 спелых банана

Всыпать 2 стакана овсяных хлопьев. Перемешать.

Выложить на противень , покрытый пергаментом

Выпекать в разогретой духовке. 15 -20 мин при Т 180 град
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
Размер порции (г)

100
Содержание в порции % от нормы
Калорийность 163.4 кКал 12.26%
Белки 5.1 г 6.38%
Жиры 2.3 г 3.9%
Углеводы 40.9 г 33.52%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 51 г 2.15%