Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 11.39 гБелков
  • 10.13 гЖиров
  • 9.72 гУглеводов
  • 3.10 гВоды
  • 176.61 КкалКалорийность

"нежность" ОК КУЛИНАРОЧКА КРИС ТИНА

Продукты

  1. 75.00 гГрецкий орех
  2. 200.00 гкуриная грудка на пару
  3. 100.00 гМорковь варёная
  4. 200.00 гсвёкла отварная
  5. 1.00 гСоль
  6. 75.00 гсыр Российский Елань
  7. 50.00 гЧернослив (сухофрукты)
  8. 10.00 гЧеснок

Выход: 711.00 г

Рецепт

 

Салат "Чингисхан"

Ингредиенты:

свекла - 2 шт.
морковь - 1 шт.
чернослив - 50 гр.
сыр - 75 гр.
мясо куриное - 200 гр.
чеснок - 2 зубчика.
орехи (грецкие)- 75 гр.
Соль

Приготовление:
Морковь и свеклу отварите до готовности, остудите, хорошенько очистите и натрите на терке.

Измельчите орехи, чеснок.

Замочите чернослив на 20 минут, затем нарежьте кусочками.

Натрите на крупной терке сыр. Нарежьте кусочками куриное мясо и обжарьте на растительном масле, остудите. Выложите на салфетку, для удаления лишнего жира.

Далее салат выложите слоями: половина свеклы, курица с орехами, майонез, морковь с сыром, майонез, чернослив, майонез, свекла с чесноком. Поставьте в холодильник на час, чтобы он хорошо пропитался.

Салат украсьте нарезанным укропом или же отварными яичными белками.

Приятного аппетита!

 

Admin Area