Любовь Ивановна Будникова205615

Любовь Ивановна Будникова

Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 13.40 гБелков
  • 6.18 гЖиров
  • 27.26 гУглеводов
  • 15.96 гВоды
  • 208.75 КкалКалорийность

На 100 г блюда

творожные сочники ХУДЕЕМ ВКУСНО

Продукты

  1. 2.00 гВанилин
  2. 50.00 гИзюм кишмиш (сухофрукты)
  3. 15.00 гМасло кокосовое рафинированное
  4. 160.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  5. 7.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  6. 50.00 гСметана 15%
  7. 1.00 гСоль
  8. 2.00 гСтевия
  9. 250.00 гтворог вкусный день
  10. 60.00 гЯйца
  11. 35.00 гЯйцо белок
  12. 20.00 гЯйцо желток

Выход: 595.00 г

Рецепт

https://www.youtube.com/watch?v=hMDAR7edbD8

СОЧНИКИ
КБЖУ НА 100 ГР
245/15,5/9,1/25,6
КБЖУ ЗА 1 ШТ (85 гр)
196/13,2/7,7/21,8


ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 7 СОЧНИКОВ ПО 80-85 ГРАММ КАЖДЫЙ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ


ДЛЯ ТЕСТА :
Мука цельнозерновая пшеничная 160 гр
Яйцо 1 шт (60 гр)
Подсластитель по вкусу (если сахар 50 гр)
Сметана 15 % 50 гр
Разрыхлитель 1 ч.л
Кокосовое масло (можно любое растительное) 15 гр
Соль 1 щепотка
Ванилин 2-3 гр
ДЛЯ НАЧИНКИ :бело
Творог 5% 250 гр
Белок яйца 1 шт (35-40 гр)
Изюм 50 гр
Подсластитель по вкусу (30-40 гр)
Желток 1 шт (чтобы смазать сочники)

 

▲Admin Area