Любовь Ивановна Будникова205615

Любовь Ивановна Будникова

Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 5.95 гБелков
  • 2.60 гЖиров
  • 13.61 гУглеводов
  • 36.95 гВоды
  • 103.46 КкалКалорийность

На 100 г блюда

картофельный с ананасами и курицей ХУДЕЕМ ВКУСНО

Продукты

  1. 300.00 гананасы консервированные
  2. 700.00 гКартофель отварной
  3. 350.00 гкуриная грудка на пару
  4. 100.00 глук красный
  5. 1.00 гперец чёрный горошком
  6. 20.00 гПетрушка свежая
  7. 250.00 гСметана 15%
  8. 1.00 гСоль
  9. 100.00 гЧернослив (сухофрукты)

Выход: 1820.00 г

Рецепт

https://www.youtube.com/watch?v=oKa7Atsjmnk

САЛАТ ИЗ КАРТОФЕЛЯ С АНАНАСАМИ И КУРИЦЕЙ

КБЖУ НА 100 ГР :
102/6/2,2/14,4
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 820 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :


Картофель отварной 700 гр
Куриное филе вареное 350 гр
Ананас консервированный 300 гп
Чернослив 100 гр
Лук репчатый красный 100 гр
Петрушка 20 гр
Сметана (у меня 15% жирности) 250 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 1 щепотка

 

▲Admin Area