Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 2.63 гБелков
  • 4.43 гЖиров
  • 6.14 гУглеводов
  • 91.70 гВоды
  • 74.30 КкалКалорийность

капуста тушеная с яйцом ПОВАРЁНОК.РУ

Продукты

  1. 50.00 гВода
  2. 300.00 гКапуста белокочанная
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 20.00 гМасло подсолнечное
  5. 100.00 гМорковь
  6. 1.00 гперец чёрный горошком
  7. 1.00 гСоль
  8. 20.00 гТоматная паста помидорка
  9. 5.00 гукроп свежий
  10. 55.00 гЯйца

Выход: 600.00 г

Рецепт

https://www.povarenok.ru/recipes/show/162823/

Капусту шинкуем тонкой соломкой, лук нарезаем полукольцами, морковку натираем на терке. Всё отправляем в сотейник с растительным маслом, всыпаем специи, у меня куркума, тмин и черный перец, соль, добавляем воду, ставим на огонь, накрываем крышкой и тушим минут 15-20. Томатную пасту добавляем по вкусу. Мне нравится и с томатом, и без, а вот мужу больше понравилась капуста с томатом. Специи используйте по своему вкусу.

Яйцо разделяем на желток и белок. Белок взбиваем с лимонным соком
 Добавляем желток и взбиваем ещё 30 секунд
 Добавляем взбитое яйцо в капусту
 Перемешивая готовим ещё минуту, пока яйцо не схватится
 Наша воздушная капуста готова!
Можно съесть просто так, можно подать на гарнир к мясу.
ПРИЯТНОГО!

 

Admin Area