Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 3.17 гБелков
  • 0.15 гЖиров
  • 6.51 гУглеводов
  • 135.59 гВоды
  • 39.74 КкалКалорийность

машевый с цветной капустой 39, 74 кк ШАКТИ

Продукты

  1. 900.00 гВода
  2. 600.00 гКапуста цветная
  3. 80.00 гМаш

Выход: 1066.00 г

Рецепт

 

1. Возьмём маш и промоем его в проточной воде.

2. Варим маш 25 минут почти до готовности в подсоленной воде.

3. Возьмём 300 гр цветной капусты, разберём её на соцветия и добавим к почти разварившемуся машу.

4. Варим цветную капусту до мягкости. В конце добавляем смесь специй "карри"

5. При желании этот суп можно взбить блендером, цветная капуста хорошо разминается и превращается в пюре.

Отличное блюдо для тех кто постится и соблюдает диету. Хорошо насыщает, так как в этом блюде много белка.

 

Admin Area