Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 1.60 гБелков
  • 3.96 гЖиров
  • 3.66 гУглеводов
  • 70.09 гВоды
  • 61.76 КкалКалорийность

сырые овощи с грецким орехом без заправки

Продукты

  1. 50.00 гГрецкий орех
  2. 200.00 гКапуста пекинская
  3. 50.00 гЛук репчатый
  4. 100.00 гОгурец
  5. 60.00 гПерец красный сладкий
  6. 1.00 гперец чёрный горошком
  7. 200.00 гПомидор
  8. 100.00 гРедис
  9. 1.00 гСоль
  10. 10.00 гукроп свежий
  11. 10.00 гуксус яблочный Перекрёсток
  12. 8.00 гЧеснок

Выход: 790.00 г

Рецепт

Итак, ГРУЗИНСКИЙ ВАРИАНТ ЛЮБИМОГО САЛАТА!
Подготовить овощи, вымыть их и обсушить.
Собственно, овощи можно брать любые.

Салат из свежих овощей Глехурад ингредиенты
Помидоры и огурцы нарезать ломтиками. Лук и перец – соломкой. Редис – тонкими кружочками. Зелень измельчить.

А теперь САМОЕ ГЛАВНОЕ - ИЗЮМИНКА салата - ЗАПРАВКА.
Масло у меня оливковое, уксус из белого вина, он невероятно ароматный.

Орехи измельчить до мелкой крошки, чеснок раздавить и мелко-мелко порубить (ни в коем случае не пропускать через пресс). Масло, уксус, перец и соль поместить в небольшую баночку, закрыть крышкой.
Несколько раз энергично встряхнуть баночку.
К орехам добавить чеснок, вылить в ореховую крошку масло с уксусом и тщательно перемешать массу.
Овощи выложить в широкую миску и аккуратно перемешать. Добавить заправку и снова аккуратно перемешать.
Кочан салата обмыть, тщательно стряхнуть воду. Верхние подвядшие листья удалить. Снять 2-3 листа и нарвать руками на небольшие кусочки.
В последнюю очередь добавить к овощной смеси листья салата и измельченную зелень, и легонько перемешать салат в последний раз.

Выложить горочкой на плоское блюдо, украсить зеленью. Подавать сразу.

 

Admin Area