Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 8.42 гБелков
  • 8.43 гЖиров
  • 5.56 гУглеводов
  • 16.98 гВоды
  • 133.70 КкалКалорийность

с-т из свёклы отварн. с сыром, яйцом и чесноком

Продукты

  1. 10.00 ггорчица зернистая
  2. 1.00 гперец чёрный горошком
  3. 100.00 гряженка кубанская бурёнка 4%
  4. 200.00 гсвёкла отварная
  5. 1.00 гСоль
  6. 100.00 гсыр Российский Елань
  7. 10.00 гукроп свежий
  8. 5.00 гЧеснок
  9. 120.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 547.00 г

Рецепт

Свеклу помыть, обсушить, завернуть в фольгу и запечь в духовке при температуре 180-200 гр., примерно 1 час (если протыкается свекла вилкой или зубочисткой - значит, готово). Можно, конечно, и отварить, но запеченная вкуснее.

Сыр и свеклу натереть на крупной тёрке, яйца порубить кубиками, добавить выдавленный чеснок, соль, перец, заправить ряженкой 4% жирности+горчицы+подс. масла, перемешать, посыпать зеленью.
Всё! Приятного аппетита!!!

 

 

Admin Area