Пищевая ценность
8.71 гБелков
13.69 гЖиров
3.30 гУглеводов
46.18 гВоды
179.35 КкалКалорийность
На 100 г блюда
Таматар панир малай

Продукты

190.00 гЗелёный горошек "Бондюэль"
267.00 гПомидор
141.00 гСметана 15%
350.00 гСыр Адыгейский
30.00 гТоплёное масло (гхи)

Выход: 838.00 г

Рецепт

Блюдо индийской кухни - таматар панир малай, что означает - жареные помидоры с сыром.

таматар панир малай - жареные помидоры с паниром

1. Щепотку семян кумина и щепотку семян горчицы, нагреть в столовой ложке масла гхи. Греть до тех пор пока горчица не затрещит и не начнёт издавать приятный ореховый аромат.

2. Головку адыгейского сыра (или панира) нарезать кубиками, обжарить в масле со специями минут 5, до появления лёгкого золотистого цвета. Добавить чайную ложку чёрной соли (можно обычную).

3. Два очищенных от кожицы помидора, нарезать. Добавить к сыру. Прибавить огонь и пять минут обжаривать. Следить чтоб не пригорело.

4. Через 5 минут. Убавить огонь, накрыть крышкой, тушить ещё 5 минут. После чего добавить пол банки зелёного горошка. В оригинале горошек свежий, но в нашем случае консервированный зелёный горошек тоже сгодится.

5. Выключить огонь, дать блюду немного остыть. Затем добавить три столовые ложки нежирной сметаны, осторожно перемешать. Если добавить сметану раньше, то под воздействием высокой температуры, она свернётся и расслоится, что испортит внешний вид и вкусовые качества блюда ухудшатся.

Подают обычно с рисом.

Время приготовления 20 минут. Рассчитано на 4 порции.