Пищевая ценность
7.97 гБелков
15.11 гЖиров
6.97 гУглеводов
34.87 гВоды

202.20 Ккал

Калорийность
На 100 г блюда
Панир в томатном соусе

Продукты

150.00 гВода
46.00 гКорень имбиря
110.00 гПерец красный сладкий
3.00 гПерец чили
20.00 гСахар
360.00 гСыр Адыгейский
130.00 гТоматная паста
60.00 гТоплёное масло (гхи)

Выход: 829.00 г

Рецепт

Вариация блюда Матар панир, придётся по вкусу любителям индийской кухни. Для приготовления этого блюда дополнительно вам потребуются следующие специи: асафетида, семена кумина, куркума.

панир в томатном соусе1. Помойте сладкий перец, вырежьте сердцевину, удалите семена. Почистите корень имбиря.

2. Панир (можно заменить адыгейским сыром) порежьте на крупные кубики.

3. В глубокую сковороду положите топлёное сливочное масло (масло ги), нагрейте в нем щепотку асафетиды, щепотку соли и щепотку куркумы. Как только специи начали шипеть сразу же добавьте нарезанный панир (или адыгейский сыр) и обжарьте его до румяной корочки в топлёном масле и специях. После чего отложите жареный панир в сторону.

4. Сладкий перец порежьте на маленькие кубики. Очищенный корень имбиря натрите на тёрке, или нашинкуйте очень мелко. Обжарьте сладкий перец и корень имбиря в том же масле, что жарили панир со специями.

Обжаривайте овощи на умеренном огне помешивая, до тех пор пока они не начнут приятно пахнуть, на это у вас уйдёт минут 7-10 в зависимости от умеренности огня. В конце добавьте один маленький перчик чили, или, по желанию, чёрный душистый молотый перец.

5. Добавьте соль по вкусу (около половины чайной ложки) и густую томатную пасту, активно размешайте. Теперь продолжая помешивать постепенно вливайте стакан кипятка (можно меньше, всё зависит от того какой густоты соус вы хотите получить). Убавьте огонь на минимум, добавьте 1-2 столовые ложки сахара. При желании можно добавить щепотку молотого кумина. Грейте соус помешивая 5 минут.

6. Теперь добавьте обжаренный панир, осторожно перемешивайте, чтоб он не раскрошился. Накройте крышкой потомите сыр в томатном соусе, на медленном огне, 5 минут. В конце посыпьте рубленной кинзой.

продукты для блюдакорень имбиря и сладкий перец мелко порезатьпорезать панир на крупные кубикипанир обжареныйобжариваем сладкий перец и корень имбирявысыпаем обжареный панир в томатный соуспанир в томатном соусе

Подавать блюдо горячим с лепёшками или рисом басмати.

Рассчитано на 5 порций. Время приготовления 30 минут.