Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 12.92 гБелков
  • 13.27 гЖиров
  • 6.36 гУглеводов
  • 22.70 гВоды
  • 196.62 КкалКалорийность

рыбные котлеты из скумбрии

Продукты

  1. 100.00 гЛук репчатый
  2. 50.00 гМасло сливочное 82,5%
  3. 50.00 гМолоко 2,5 %
  4. 1.00 гперец чёрный горошком
  5. 1.00 гСоль
  6. 25.00 гУкроп
  7. 600.00 гфиле скумбрии сырое
  8. 100.00 гХлеб пшеничный тостовый
  9. 5.00 гЧеснок
  10. 110.00 гЯйца

Выход: 1042.00 г

Рецепт

КОТЛЕТКИ детишки

Ингредиенты:
Филе трески – 600 г
Яйца – 2 шт. (отделить желтки от белков)
Лук – 1 шт.
Укроп – небольшой пучок.
Сливочное масло – 50 г
Чеснок – 1 зубчик
Белый хлеб без корки – 3 шт.
Молоко, для замачивания хлеба.
Соль.
Свежемолотый черный перец.

Приготовление:

Сначала отделите мясо от костей. Филе мелко порубите ножом.

Хлеб замочите в молоке, немного подождите и слегка отожмите. Соедините филе, хлеб, размягченное сливочное масло, два желтка, мелко рубленый чеснок и укроп, а также измельченный лук.
К белкам добавить щепотку соли и взбить до устойчивых пиков.

Аккуратно подмешайте белки к фаршу.

Сформируйте котлеты, обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на сковороде на растительном масле до золотистого цвета. Затем переверните, накройте крышкой и жарьте до готовности.

 

Admin Area