Любовь Ивановна Будникова

График

Пищевая ценность

  • 31.75 гБелков
  • 11.07 гЖиров
  • 12.96 гУглеводов
  • 66.34 гВоды
  • 281.56 КкалКалорийность

пирог куриный лёгкий 140,78 ккал.

Продукты

  1. 600.00 гкуриная грудка на пару
  2. 300.00 гМолоко 2,5 %
  3. 100.00 гМука пшеничная
  4. 10.00 гперец чёрный горошком
  5. 10.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  6. 10.00 гСоль
  7. 100.00 гсыр Российский Елань
  8. 220.00 гЯйца
  9. 6.00 г

Выход: 675.00 г

Рецепт

Лёгкий куриный пирог
на 100 грамм - 140,78 ккалБ/Ж/У - 15.75/5.35/7.32

Ингредиенты:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе мелко нарезаем.
Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке!

Приятного аппетита!

 

 

 

Admin Area