на "тесто" основу для пиццы

 1 яйцо+ у меня филе курогрудки+1 луковица= фарш.

выкладываем на смазанную форму, ставим в духовку на мин 15, до полуготовности

в это время я чуть поджарила шампиньоны, и 4 мин сварила брокколи, нарезала все овощи+ натерла на крупной терке сыр

вытаскиваем форму с фаршем, смазываем томатной пастой(ну это кто во что горазд, можно наверное не смазывать), далее все выкладываем посыпаем сыром и мин на 20 в духовку.

у меня эл.духовка, температура была 160где то.

 с бжу по подсчетам напутано по моему))

самой лень считать

пс. для себя. вобщем посчитала кбжу всей пиццы) она у меня вышла весом 1170 грамм и 1545,54 ккал на все) из них б/ж/у/ = 164,11/83,47/25,17

считала не 100% точно конечно, что то вес вспоминала, писала примерно) как то так.