Кирагундия20260

Кирагундия

Кирагундия

График

Пищевая ценность

  • 21.44 гБелков
  • 15.72 гЖиров
  • 0.51 гУглеводов
  • 79.99 гВоды
  • 229.24 КкалКалорийность

На 100 г блюда

скумбрия ооч вкусная:)

Продукты

  1. 2.00 гКуркума
  2. 2.00 гперец чёрный
  3. 450.00 гскумбрия
  4. 2.00 гСоль

Выход: 380.00 г

Рецепт

скумбрию вымыть,очичтить,натереть приправами(своими по вкусу),положить на тарелку и в микроволновку на 10минут(ровно),предварительно накрыв крышкой

ВСЁ!РЫБКА ГОТОВА!без масла,в собственном соку!!мммм

приятного аппетита{#hi} 

 

▲Admin Area