Кирагундия

График

Пищевая ценность

  • 25.96 гБелков
  • 2.65 гЖиров
  • 32.67 гУглеводов
  • 79.15 гВоды
  • 258.34 КкалКалорийность

рис по-китайски

Продукты

  1. 10.00 гкарри
  2. 150.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  3. 130.00 глук-порей
  4. 150.00 гМорковь
  5. 100.00 гперец болгарский
  6. 400.00 гфиле куриное
  7. 1.00 гЯйца

Выход: 430.00 г

Рецепт

Рис отварить.

Филе порезать на кусочки и обжарить

К филе добавить порезанную морковь,кольцами лук-порей(белая часть)и кубиками перец.Жарить.

Полученную массу(курица и овощи) отодвинуть в одну сторону сковороды

на освободившееся место вбить яйцо,пожарить 1 мин,перемешать

Добавить рис и карри и жарить ещё 5 мин

приятного аппетита{#hi} 

 

 

Admin Area