JoeX202009

JoeX

JoeX

Пищевая ценность

  • 21.54 гБелков
  • 4.16 гЖиров
  • 1.61 гУглеводов
  • 0.15 гВоды
  • 127.41 КкалКалорийность

Филе куриное тушёное "отварная уже не лезет!"

Продукты

  1. 800.00 гкуриное филе
  2. 10.00 гМука пшеничная
  3. 1.00 гсоль, перец, специи
  4. 100.00 гСырок плавленный "Дружба"

Выход: 911.00 г

Рецепт

Ещё один "мужской" рецепт.. Простой и эффективный =)

1.Филе порезали - на сковороду.. можно даже без масла, жир, что из курицы выйдет - его хватает с лихвой.

Готовим на малом огне.. она тогда не жарится, а больше тушится.

 

(пока готовится нарезаем мелкими кубиками плавленый сырок)

 

2. Как приготовилось мясо, берём отдельную посуду - тода грамм 100 воды и 1-2 ст. ложки муки. Муку засыпаючерез сито, помешивая. 

перемешать, чтоб убрать комочки.

 

3. Воду с мукой выливаем в сковороду и перемешиваем. Получается мясцо в соусе.

4. Кладём плавленый сыр. перемешиваем.

5. ждём 5-10 минут и кушкаем.

 

Admin Area