Vestik201160

Vestik

Vestik

График

Пищевая ценность

  • 4.28 гБелков
  • 2.09 гЖиров
  • 10.25 гУглеводов
  • 63.32 гВоды
  • 68.15 КкалКалорийность

мягкий плов с курицей и тыквой в мультиварке

Продукты

  1. 1500.00 гВода
  2. 3.00 гКарри (специя)
  3. 350.00 гкуриное филе
  4. 3.00 гКуркума
  5. 60.00 гЛук репчатый
  6. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  7. 110.00 гМорковь
  8. 30.00 гприправа универсальная
  9. 300.00 грис шлифованный длиннозёрный
  10. 5.00 гсмесь перцев
  11. 30.00 гСоль
  12. 200.00 гтыква замороженая
  13. 5.00 гУкроп

Выход: 2611.00 г

Рецепт

1. Поставить мультиварку в режим "Поджаривание" налить 2 ст. л. масла, добавить нарезаный лук.

2. Добавить натёртую морковь и поджарить до золотистого цвета, затем нарезаное филе курицы и обжаривать до полуготовности.

3. Выложить замороженую тыкву, добавить соль, специи и приправу, тушить минут 10-15.

4. Засыпать промытый рис и залить 1.5 л воды.

Поставить режим "Каша" и готовить 55 минут.

Приятного аппетита! 

 

Admin Area