Vestik201160

Vestik

Vestik

График

Пищевая ценность

  • 11.43 гБелков
  • 2.50 гЖиров
  • 1.13 гУглеводов
  • 30.43 гВоды
  • 73.92 КкалКалорийность

На 100 г блюда

пангасиус в микроволновке

Продукты

  1. 20.00 гВода питьевая "Bon Aqua"
  2. 50.00 гМолоко 3,2%
  3. 5.00 гприправа универсальная
  4. 200.00 гфиле пангасиуса
  5. 33.00 гЯйцо белок

Выход: 308.00 г

Рецепт

Смешать яичный белок, молоко и воду. Ф иле рыбы порезать на порционные кусочки и перемешать с приправами. В посуду для микроволновки уложить рыбу, залить белковой смесью иготовить 6-8 минут при 600 градусах.

 

▲Admin Area