к-а-т-е-р-и-н-а197990

к-а-т-е-р-и-н-а

к-а-т-е-р-и-н-а

График

Основной обмен (уровень базального метаболизма, BMR)

1479.00 ккал

Рабочий обмен, с учётом активности

1774.80 ккал

Коридор похудения

Быстрый сброс веса:
1242.36 — 1508.58 ккал
Безопасное похудение:
1508.58 — 1686.06 ккал
Поддержание веса:
1686.06 — 1863.54 ккал

 

Пищевая ценность

  • 10.86 гБелков
  • 11.75 гЖиров
  • 4.56 гУглеводов
  • 113.35 гВоды
  • 168.10 КкалКалорийность

На 100 г блюда

омлет с сыром

Продукты

  1. 20.00 гГрибы лисички
  2. 150.00 гМолоко 3,2%
  3. 40.00 гСыр 50% «Сливочный»
  4. 50.00 гТоматы (парниковые)
  5. 60.00 гЯйца

Выход: 200.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area