к-а-т-е-р-и-н-а197990

к-а-т-е-р-и-н-а

к-а-т-е-р-и-н-а

График

Основной обмен (уровень базального метаболизма, BMR)

1479.00 ккал

Рабочий обмен, с учётом активности

1774.80 ккал

Коридор похудения

Быстрый сброс веса:
1242.36 — 1508.58 ккал
Безопасное похудение:
1508.58 — 1686.06 ккал
Поддержание веса:
1686.06 — 1863.54 ккал

 

Пищевая ценность

  • 10.67 гБелков
  • 9.03 гЖиров
  • 26.68 гУглеводов
  • 2.10 гВоды
  • 230.62 КкалКалорийность

На 100 г блюда

творожная запеканка

Продукты

  1. 250.00 гЗернёный творог 5%
  2. 90.00 гКрупа манная
  3. 20.00 гМасло подсолнечное
  4. 90.00 гСахар
  5. 180.00 гЯйцо отборное

Выход: 600.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area