Игнашенька

График

Пищевая ценность

  • 2.82 гБелков
  • 1.36 гЖиров
  • 18.35 гУглеводов
  • 55.21 гВоды
  • 95.59 КкалКалорийность

Ленивая овсянка в банке с яблоком, мёдом и корицей

Продукты

  1. 30.00 гйогурт оптималь 2% "Савушкин"
  2. 1.00 гКорица молотая
  3. 10.00 гМёд
  4. 30.00 гМолоко 1,5%
  5. 30.00 гХлопья овсяные № 1
  6. 100.00 гЯблоки

Выход: 211.00 г

Рецепт

Овсянка в банке с яблоком и корицей

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1/2 чайной ложки корицы;
1 чайная ложка мёда;
1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

 

Admin Area