Игнашенька

График

Пищевая ценность

  • 5.23 гБелков
  • 0.75 гЖиров
  • 3.55 гУглеводов
  • 49.00 гВоды
  • 42.09 КкалКалорийность

Белковый омлет с зеленью

Продукты

  1. 100.00 гзелень
  2. 50.00 гМолоко 2,5 %
  3. 75.00 гЯйцо белок

Выход: 225.00 г

Рецепт

 

3 яйца 100 грамм зелени 2 ст. л. молока Растительное масло Соль Перец Отделить белки от желтков. Взбить белки с молоком до появления пены. Нарезать зелень и добавить к белкам. Соль, перец по вкусу.

 

Admin Area